szerotoninhiány: A tünetek és a kezelés

A szerotoninhiánynak számos tünete van, beleértve az alacsony hangulatot és az alacsony minőségű alvást. Az antidepresszáns gyógyszerek szedése, az úgynevezett szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI), javíthatja a szerotoninhiány tüneteit.

Egyes kutatók összekapcsolták a szerotoninhiányt a depresszióval.

Ha azonban egy személy szerotoninszintje túl magas lesz a szerotoninnövelő gyógyszerek, például a depresszióhoz, akkor a szerotonin-szindrómát fejezhetik ki.

Ebben a cikkben megismerje az alacsony szerotonin tüneteit, az orvosok diagnosztizálását és tesztelését az alacsony szerotonin esetében, és hogyan lehet növelni a szerotoninszintet.

Az alacsony szerotonin tünetei

szerotonin segít a testi funkciók széles skálájának szabályozásában, beleértve az orgazmust, az alvást, a hólyagot és a bélfunkciókat, valamint a hangulatot.

Mivel ilyen fontos szerepet játszik a testben, nehéz lehet meghatározni, hogy az alacsony szerotonin vagy valami más konkrét tünetet okoz -e.

Az alábbi szakaszok néhány potenciális tüneteket vizsgálnak az alacsony szerotoninszinthez.

Mentális egészségügyi tünetek

A mentálhigiénés tünetek az alacsony szerotoninszintek leggyakoribb megnyilvánulásai.

Egyes tünetek, amelyekre gondoskodni kell:

• A hangulat instabilitása: A szerotonin segíti a hangulatot. Azoknak az embereknek, akik nyilvánvaló ok nélkül szokatlanul ingerlékenynek vagy lefelé érzik magukat, alacsony szerotoninszint lehet.
• Depresszió: A szomorúság, a reménytelenség és a harag érzései, valamint a krónikus fáradtság és az öngyilkosság gondolatai a depressziót jelezhetik.
• szorongás: Az alacsony szerotoninszint szorongást okozhat. Néhány embernek obszesszív-kompulzív rendellenessége is kialakul. Ez egy olyan szorongásos rendellenesség, amelyben az ember kényszerítő viselkedést, például kézmosást alkalmaz, a tolakodó szorongó gondolatok kezelésére.
• skizofrénia: A skizofréniában szenvedő embereknek is lehetnek alacsony szerotonin. Megtapasztalhatják azokat a szokatlan gondolatokat, amelyek nem alapulnak a valóságban, és téveszméket alakíthatnak ki. Lehet, hogy hallucinációk is vannak, például olyan dolgok látása vagy hallása, amelyek valójában nincsenek ott.
• Memória problémái: A demenciában szenvedő embereknek is alacsony a szerotoninszintje. Egyes kutatások a depressziót a demencia megnövekedett kockázatával is társították, bár nem világos, hogy a depresszió demenciát okoz -e, vagy csupán ugyanazon szerotoninhiány tünete, amely később demenciához vezet.
• Alvásváltozások: A szerotonin segít az alvás szabályozásában. Azoknak az embereknek, akik nagyon fáradtaknak érzik magukat, vagy nehezen tudnak elaludni vagy elaludni, problémák lehetnek a szerotonin szabályozásával. A túlzott energia esetén azt is jelentheti, hogy probléma van a szerotoninszintekkel.
• Szexuális funkció: A szerotonin segít a szexuális funkció számos szempontjának szabályozásában. Néhány alacsony szerotoninszintű ember változást tapasztalhat a vágy, a szexuális öröm vagy az orgazmus képességében.
• Figyelem: A szerotonin egyike a sok neurotranszmitternek, amely támogatja az új információk koncentrálásának és megismerésének képességét. Néhány alacsony szerotoninnal rendelkező embernek tehát nehézségei vannak a figyelem, a motiváció vagy a tanulás miatt.
• Hyperactivity: Egyes embereknél az alacsony szerotonin hiperaktivitást, túlzott energiát, nehézséget okozhat a csendes üléshez vagy az alvás nehézségeihez.

Fizikai egészségügyi tünetek

Az alacsony szerotonin szintén befolyásolhatja a fizikai egészséget. Egyes tünetek a következők:

• Szomatikus tünetek: Néhány ember fizikai tüneteket tapasztalhat, amelyek valójában pszichológiai szorongásban gyökerezik, vagy olyan krónikus fájdalomról számolnak be, amelynek nincs egyértelmű fizikai eredete. Egy 2019. évi tanulmány azt sugallja, hogy a szerotonin út megszakításai szerepet játszhatnak ezekben a tünetekben.
• Mozgási problémák: Az alacsony szerotoninnal rendelkező embereknek problémái lehetnek a mozgás, az egyensúly vagy a koordináció. A Parkinson -kór, amely károsítja az idegsejteket, és remegési és egyéb mozgási problémákat okozhat, szintén korrelál az alacsony szerotoninnal.
• Korai orgazmus vagy magömlés: A szerotonin növeli az orgazmushoz szükséges időtartamot. Az alacsony szerotonin tehát szerepet játszhat a korai magömlésben.
• Emésztőrendszeri nehézségek: A szerotonin segíti a bélmozgás szabályozását. Ezenkívül az élelmiszerekkel kapcsolatos émelygést is kiváltja.
• Inkontinencia: A szerotonin támogatja a hólyag idegjelzését. Az alacsony szerotonin inkontinenciát vagy más húgyúti nehézségeket okozhat, például nem érezheti a fürdőszoba használatának késztetését.
• Roting nehézségek: Az alacsony szerotoninszint ronthatja a sebgyógyulási folyamatot, mivel ez elősegíti a vér véralvadását.

alacsony szerotonin diagnosztizálása

A szerotonin egy neurotranszmitter. Ez azt jelenti, hogy elősegíti az idegjel hordását a szinapszison. A szerotonin szerepet játszik számos kulcsfontosságú funkcióban, beleértve a memóriát, az alvást, az éhséget, az emésztést és a hangulatot.

Az orvosok általában az alacsony szerotonint diagnosztizálják a tünetek, nem pedig a szerotonin vérszintje alapján. A tünetek, nem a szerotonin specifikus szintjei, a leginkább számítanak.

Egy 2009 -es tanulmány megállapította, hogy az SSRI -k nem növelték szignifikánsan a szerotonint, annak ellenére, hogy enyhítették a depressziós tüneteket. Ez azt sugallja, hogy az SSRI -k úgy működnek, hogy növelik a szerotonin működését, nem pedig a vérben a szerotoninszintet.

Hogyan lehet növelni a szerotonint

Bizonyos antidepresszánsok, beleértve az SSRI -ket, fokozhatják a szerotonint. A vényköteles gyógyszerek azonban nem az egyetlen kezelési lehetőség az alacsony szerotonin esetében.

A következő stratégiák is segíthetnek:

• Pszichoterápia: A pszichoterápia segíthet a mentális egészségi állapotok széles skálájának, beleértve a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot és a traumákat, megkönnyítheti – Számos tanulmány azt sugallja, hogy a terápia szintén növelheti a szerotoninszintet. Például egy 2012 -es tanulmány szerint a terápia fokozta a szerotonin receptorokat a súlyos depresszióban szenvedő emberek agyában.
• Csökkentse a stresszt: A krónikus stressz befolyásolhatja az agyi feldolgozásokat vagy a szerotonint termelődik, és a tünetek széles skáláját okozhatja.
• Természetes fénynek való kitettség: A fényes fény elősegítheti a szezonális depresszió kezelését, de néhány kutatás azt sugallja, hogy ez megemelheti a szerotoninszintet más típusú depresszióval rendelkező embereknél is.
• Gyakorlat: A testmozgás elősegítheti a szerotoninszint emelését. A szerotonin szintjétől függetlenül a testmozgás életképes beavatkozás a depresszió és a szorongás szempontjából.
• Táplálkozási változások: Az egészséges étrend étkezése támogathatja a jó általános egészséget, ideértve a szerotonin előállítását is. A triptofán, amely olyan élelmiszerekben gazdag, mint például a pulyka és a csicseriborsó, gyenge antidepresszánsként működhet, mivel segíti a testet a szerotonin szintetizálásában.

Az alacsony szintek tesztelése

szerotoninszintek idővel eltérőek. Időnként egy személynek nincs depressziója, vagy más szerotoninnal társult egészségi állapota, annak ellenére, hogy alacsony a szerotoninszint.

Ha egy orvos azt gyanítja, hogy a szerotonin lehet az alapjául szolgáló egészségügyi állapot oka, akkor számos tesztet végezhetnek, például depressziós felméréseket vagy memóriateszteket.

A szerotoninszintet is tesztelhetik, bár hajlamosak ezt fenntartani, amikor gyanítják a szerotonint szekretáló daganatot.

A szerotonin és a mentális egészség kapcsolata

szerotonin segít a testnek számos funkció szabályozásában, beleértve a hangulatot is.

Ha a szerotonin túl alacsony vagy túl magas, akkor az embernek mentálhigiénés tünetei alakulhatnak ki.

Az alacsony szerotonin által okozott fizikai rendellenességek, például az erekciós diszfunkció és a mozgási rendellenességek szintén befolyásolhatják az ember mentális egészségét.

Az alacsony szerotonin okai

Az egészségügyi szakemberek nem értik teljesen, hogy egyesek miért alakulnak ki szerotoninhiányban.

Néhány lehetséges ok a következők:

• Az életkorhoz kapcsolódó egészség és az agyváltozások
• Rossz étrend
• krónikus stressz
• A természetes fénynek való kitettség hiánya
• Nem megfelelő gyakorlati szint

Sok esetben azonban nincs egyértelmű ok.

Hogyan készíti el a test a szerotonint

kis számú neuron a központi idegrendszerben a triptofán aminosavból származó szerotonint termel. Az egy személy által elfogyasztott triptofán mennyisége, valamint a test metabolizálásának sebességével, meghatározza a testükben rendelkezésre álló triptofán szintet.

A triptofánt tartalmazó ételek között szerepel:

• Tejtermékek
• Hús, különösen Törökország
• Magok
• csicseriborsó

Megtanuljon nyolc olyan ételt, amelyek itt növelik a szerotoninszintet.

szerotonin -különbségek a férfiak és a nők között

Az előzetes kutatások azt sugallják, hogy az agyi szerotoninszint a férfiaknál magasabb, mint a nőknél, bár a kutatók nem tudják, miért.

Nem világos, hogy a nemi különbségek a szerotoninszintben természetesek -e, vagy más tényezők – például az életmód, az általános egészség vagy a krónikus stressz kitettsége -, jobban magyarázza meg.

mikor kell orvoshoz fordulni

A szerotoninhiány megosztja a tüneteit számos egészségi állapotával.

Fontos megjegyezni, hogy nem minden depressziós vagy más mentális egészségi állapotú embernek van alacsony szerotoninja. Ezért egy személynek nem szabad azt feltételeznie, hogy alacsony szerotoninnal rendelkezik, csak a tünetek alapján.

Az embernek orvoshoz kell fordulnia:

• Depresszió vagy szorongás, amely nem javul az öngondozással
• memóriavesztés
• mozgási problémák
• Az alacsony szerotonin bármely más tünete, például az alvás, az étvágy vagy a hólyagvezérlés változásai
• Az alacsony szerotonin tünetei, amelyek nem javulnak a kezeléssel
• Az alacsony szerotonin -kezelésekkel kapcsolatos bármely mellékhatás

Összegzés

A szerotonin létfontosságú szerepet játszik a test legtöbb funkciójában. Ezért az alacsony szerotonin befolyásolhatja a jólét számos aspektusát.

Azok az emberek, akik azt gondolják, hogy alacsony szerotoninnal rendelkeznek, orvoshoz kell fordulniuk. Rengeteg kezelési lehetőség áll rendelkezésre a szerotoninnal kapcsolatos egészségügyi problémákra.

• Mentális egészség
• Neurológia/idegtudomány

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, tudományos kutatóintézetekből, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint orvosi folyóiratok és társulások. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.